jak zdjecia

[...] robie aktualnie takie: http://imgup.pl/di/GT2C/1.jpg http://imgup.pl/di/N55L/2.png http://imgup.pl/di/TDQ4/3.png + oczywiście różne podnosienia gryfem na różne partie ciała. Ćwiczenia wykonuje codziennie inne (ćwiczenia z jednego zdjęcia dziennie). Robie 3 serie po 12 razy. Co mam zmienić, dodać, jak się odżywiać? Z góry dzięki za odpowiedzi :)

[...] na wiosne zaczne chodzić na kosza. Wiek :12 Waga :63 Wzrost :174 Staż treningowy: 1 tydzień :) Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): koszykówka od wiosny, W-F środa i czwartek 2x45min Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Raczej nie Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności [...]

Fajny człowieczek ciekawe czy dużo trzeba było czasu poświęcić na tom przeróbke zdjęcia!! Jak macie jakieś fajne zdjątka to wpychajcie je tutaj?! nie pamiętam żeby to zdjęcie było tutaj kiedyś na forum!!

[...] 6kg) i zauważyłem dysproporcję mięśni. Co zrobić w tej sytuacji? Czytałem różne artykuły o ćwiczeniach które aktywują ten mięsień, ale czy mogę w tym momencie go zbudować jakkolwiek skoro jestem na deficycie kalorycznym? Pytam bo wiadomo ze chciałoby się zacząć od teraz, ale czy to ma w ogóle jakiś sens. Ciężko mi kontrolować ten mięsień, nie [...]

Witam mam na sprzsedaz opla astre 96r W Dobrym stnaie technicznym jaki i wizulanym. Oc jakos pod koniec maja sie konczy a przeglad jeszcze z 10miesiecy. Auto jest ekonomiczne jak to diesle.W tym roku wyminiane byly amortyzatory tylnie.Regularnie wymieniae wszsytkie plyny,olej itp. wraz z filtrami. kola zimowe. Cena 5 tys zł bez mozliwosci [...]

czy macie może aktualne zdjęcia wnęka- ciekawe czy nadal ma taką budowę jak za czasu swoich startów?

Siema. Jakie są efekty po trenowaniu klatki tylko na ławce płaskiej? Tylko wyciskanie na płaskiej ewentualnie rozpiętki na płaskiej jeszcze. Może macie jakieś zdjęcia? teraz 2 sprawa Jakieś 4 lata tamu miałem pęknięty nadgarstek. Po tym od czasu do czasu odstawała mi taka kostka na nadgarstku jak zginałem go do dołu. Teraz ta kostka wyskoczyła [...]

[...] 184cm i 73kg + wieloletnie uprawianie biegania (średnio 270km miesięczenie), bez diety ale raczej dobrze się odżywam choć trochę nadużywam alkoholu nie powiem. Tłuszczu 12% jak robiłem badania. Sprawa wygląda tak, jestem pod koniec 2 dnia całkowitej głodówki mając nadzieje, że to sprawa jelit ale raczej nie bo nic się nie zmieniło, a spadło 2kg [...]

[...] Przykładowy jeden dzień diety: http://imageshack.us/photo/my-images/31/dietanamase.png/ Przepraszam, że wklejam w postaci zdjęcia, ale robiłem ją w excelu i nie wiedziałem jak przenieść tutaj na forum. Oprócz tego zamierzam spożywać dużo warzyw i owoców, których nie uwzględniałem w jadłospisie. Proszę o uwagi, pozdrawiam :-) [...]

Tak jak w temacie sprzedam laweczke robiona na wzor Hesa. Podobna do tej: http://photos.allegro.pl/photos/oryginal/13/1330/133078/13307832/133078323_1 Robiona jest z bardzo grubych i szerokich profili i wyglada naprawde bardzo konkretnie (wytrzymale). Wydaje mi sie, ze spokojnie 300 kg + masa ciala mozna na niej podnosic. Jezeli ktos bylby [...]

[...] przedstawione są mięśnie które pracują w poszczególnych partii ćwiczeń Pewnie nie jeden z Was chodził na szkolną siłownię i widział takie plakaty , najczęściej nazwy pracujący mięsni były po łacinie . Nie interesuje mnie małe zdjęcia jak w flexie tylko plakaty . Czy ktoś wie gdzie można coś takiego zdobyć , kupić Bardzo proszę o pomoc

[...] i zapotrzebowanie wystarczy na budowę masy mięśniowej jem czysto mogę dorzucić jadłospis i czy to ze trochę tłuszczu mi spadło może być przyczyna zaczecia trzymania diety ? Bo zazwyczaj jak trenowalem to nie było sensun trzymania diety bo i tak musiałem utrzymać swoja wagę na zawody prosze o szybko odpowiedź zaraz dorzuce zdjęcia jadłospisu

Dostałem paczke opakowanie w którym była ławka całe zmasakrowane przedziurawione na wylot ,gryf lepiej zabezpieczony,guma na stojakach zdarta , stojaki pogięte ,łupinki metalu latające wewnątrz pustych stojaków ****a mać , bo mnie krew zalewa myślalem że urwe łeb temu kurierowi , na wasze szczescie nie mam aparatu i nie [...]

Witam, proszę o pomoc wysyłam swoje zdjęcia.. waże 58 kg i mam 163 cm, jakie jest moje zapotrzebowanie energetyczne? Spotkałam się z różnymi wynikami, i już sama nie wiem na który jest dobry? Co powinnam ćwiczyć i ile? Chodzę na siłownie 6 razy w tygodniu i głownie ćwiczę boot camp zumbe. Wcześniej jadałam 1200 kcal i mimo to waga nie spadała, [...]

[...] ze to jest gwiazda itp. chce posac tylko na nim przyklad, teraz waze 65 kg, 180 cm wzrostu wiec jest kiepsko, i ile waszym zdaniem musialbym jeszcze nabrac masy, aby pozniej sie rzezbic i wygladac mniejwiecej jak ten koles na zdjeciach. Powiem tylko ze nieche byc zadnym kulturysta, chcialbym tylko tak wygladac. dzieki za odpowiedzi z gory thx.

W sumie, jak ktoś chce to niech oceni i tak beda ino 3 zdjecia plecow, na reszte se poczekaaacie

[...] 2) Ładowarka 3) Ładowarka samochodowa 4) Karta Pamięci 1 Gb 5) Słuchawki 6) Bateria ( trzyma 4 - 5 dni ) 7) PANEL - GRATIS 8) Płytka z oprogramowaniem GARMIN Zdjęcia mogę wysłać na gg bądz na email Jak macie jakieś pytania to pisać na GG://5971608 Propozycję można składać na gg i w temacie. Zmieniony przez - Goku_08 w dniu 2009-01-31 12:37:41

[...] transformacja. W treningu siłowym przez ten czas miałem spore przerwy ale trenuje muaythai od tego czasu, dwa pytania 1 co o tej transformacji sądzicie a 2 myślicie, że jak zredukuje coś ze mnie zostanie. Dodam, że jestem endomorfikiem zdjęcia przed przemianą są kiedy sporo urosłem i schudłem, a bardzo łatwo przybieram na tłuszczu. Proszę o [...]

[...] dwoma się bardzo zastanawiam. Temat założyłam,gdyż nie widziałam nigdzie porównania akurat tych dwóch spalaczy. Generalnie zależy mi na pobudzeniu i energii do działania tez jak i tego co jest silniejsze. /SFD/2019/6/16/d54b10d990364824bbcaaf1de7d10cde.jpg /SFD/2019/6/16/0d9156e018ee4e178c257e408c3d511b.jpg Zmieniony przez - Aleksifleksi99 w [...]

[...] zainteresowanym mogę wysłać zdjęcia na e-mail. ogólnie telefonik dość klawy: spory ekran, dobry procesor, mega aparat (8,1MPX), nagrywanie wideo w HD, Symbian, Wi-Fi, super jakość dźwięku bateria spokojnie wytrzymuje około 3 dni ZESTAW telefon, ładowarka, kabel usb, słuchawki, instrukcja obsługi, karta pamięci 2GB cena 410zł kontakt poprzez [...]